Ao longo da sua trajetória, você experimentou várias abordagens alimentares: dietas detox, dos pontos, do tipo sanguíneo, jejum, low carb...
No início, essas dietas parecem ser incríveis, não é mesmo? Elas dão a impressão de serem simples e inofensivas, mas depois de alguns dias, parece que a fome aumentou significativamente, e muitas vezes acabamos abandonando o plano pela metade! Às vezes, conseguimos seguir adiante, mas ao retornar à rotina normal, o peso volta. Aí está o desafio: para alcançar um emagrecimento definitivo, é necessário realizar uma transformação mais profunda - a reprogramação dos hábitos alimentares arraigados, aqueles que nos acompanham desde que somos crianças.
Fases do semear
Conheça o método semear!
Antes de tudo, vamos entender suas emoções e desafios e elaboraremos planos de ação específicos para superar cada um deles.
São 6 consultas, onlines ou presenciais.
Você aprenderá a lidar com suas emoções sem recorrer à comida...
Você não será mais submetido a dietas restritivas que causem sofrimento...
Você não desistirá do tratamento antes de alcançar seus objetivos... Porque nossa abordagem visa solucionar a causa raiz do problema!
A transformação acontece de dentro pra fora, igual uma semente!!!
FASE 1: DESBLOQUEIO DO EMAGRECIMENTO
Para iniciar, é essencial estabelecer as bases para o emagrecimento ocorrer, tanto na área da Nutrição quanto no comportamento. Desenvolveremos um plano alimentar para promover a limpeza do seu organismo e um plano de ação para estruturar sua nova rotina. Além disso, identificaremos os elementos que mais te prejudicam e encontraremos soluções para eliminá-los definitivamente de sua vida.
FASE 2: ATIVAÇÃO DA QUEIMA DE GORDURA
É o momento de direcionar mais energia ao seu processo de emagrecimento. É bastante provável que na Etapa 1 você já tenha perdido alguns quilos, então agora é a oportunidade de utilizarmos estratégias nutricionais para potencializar ainda mais a perda de peso. Além disso, prosseguiremos lidando com os obstáculos persistentes, garantindo que a transformação dos hábitos seja permanente.
FASE 3: MANUTENÇÃO DOS RESULTADOS
Uhuuu! Essa é a etapa que todas nós adoramos! A fase em que alcançamos o peso desejado e precisamos mantê-lo. Aqui, o objetivo é permitir que você tenha uma vida social normal, sem restrições excessivas. Neste momento, você já terá aprendido a respeitar seus limites e poderá desfrutar da vida plenamente, como você merece. Trabalharemos com um plano alimentar mais autônomo e um plano de ação para manter os resultados conquistados.
Resultados
"Você me ensinou que a nutrição abrange cuidar do corpo e da mente de maneira holística."
Prazer, sou a Nathiane.
Me chamo Nathiane Magalhães e sou nutricionista, sou apaixonada em trabalhar com pessoas que decidiram mudar suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável. Trabalho para ajudar pessoas a recuperarem sua autoestima! Acredito que é possível ser saudável, mesmo saindo no sábado a noite. Atualmente sou membro da Associação Brasileira de Nutrição - ASBRAN. Sou pós graduada em nutrição em saúde da família, pós graduada em nutrição clínica e funcional e mestranda em Gestão, inovação e consumo (PPGIC-UFPE).
A minha missão como Nutricionista é ajudar pessoas a emagrecerem, recuperar autoestima e disposição, além de ter liberdade de escolha! Tenho como valores muito fortes a liberdade, organização, resultado, criatividade e a melhoria contínua e sempre trago isso para meus pacientes e para meus produtos.
A alimentação faz parte do nosso desenvolvimento e nosso corpo é um templo extremamente inteligente e que entende tudo o que comemos e fazemos. Você cuida bem do seu corpo e ele cuida bem de você.
